夏末秋初，更要警惕“空调病”

夏日炎炎，大家都喜欢待在室内“贪凉”吹冷气。每当从如同蒸笼一般的室外进入空调房，都会有一种终于“活过来了”的感觉。

虽然现在已经入秋，但是“秋老虎”依旧热力四射，空调仍是许多家庭单位中不可或缺的存在，若使用不当的话，空调也“暗藏杀机”。

长时间在空调房里生活、工作学习后，很多人开始出现鼻塞流鼻涕、头昏、打喷嚏、耳鸣、疲倦乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干等症状，医学上称之为空调综合征，也就是我们通常说的“空调病”。

下面我们了解一下炎该如何预防以及治疗“空调病”。

1.空气干燥

长期在这种干燥的空气里，会导致我们的眼睛干涩、嘴唇干;皮肤也会流失大量的水分;此外还会影响呼吸道，鼻黏膜、气管黏膜会变干甚至干裂，病毒就会乘虚而入，引发鼻塞、流涕、咳嗽等症状。

2.空气不流通

据有关专家统计，在有空调的密闭室内，5至6小时后，室内氧气下降13.2%，大肠杆菌升高1.2%，红霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。

3.温度过低

室内外温差较大，机体适应不良。人体的植物神经系统难以适应，会造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱。

✦空调要每年定期清洗

✦注意多喝水

✦温度不宜设置过低，保持室温在26-28℃即可

✦艾灸

从中医理论来说，“空调病”也叫“寒包火”，这时候艾灸往往能起到事半功倍的效果。

艾灸的纯阳温热作用可以祛除入体的寒湿邪气，温通人体经络，固护人体的营卫之气，补充人体阳气，使气血畅通，不让寒湿之邪有可趁之机。所以在夏天艾灸可以很好的预防“空调病”。

1、风池穴

风池穴是足少阳阳胆经的重要穴位，也是胆经和阳维脉的交会穴。位于后脑勺下方颈窝两侧，由颈窝往外约两个拇指左右，风池为风邪聚集的要塞，故以“风池”命名，风邪在此易热化，所以艾灸风池穴，具有疏风解表、舒经通脉、清利头目等作用，是治疗“空调病”的主要穴位。

2、定喘穴

定喘穴位于背部，在第七颈椎棘突下，旁开0.5寸，因为“空调病”常伴有咳嗽，所有常艾灸定喘穴，可以止咳平喘、通宣理肺，对支气管哮喘和百日咳有一定功效。

3、大椎穴

位于第七颈椎下面的凹陷处，为督脉本经穴，在临床上应用甚广，具有祛风通窍、理气止痛等功效，常艾灸大椎穴，对发烧、感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染有很大作用。

大椎穴的位置：大椎穴为督脉经穴，位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

低头的时候我们用手顺着脖子向下摸，在脖子和背部交接的地方，有一个非常明显的骨性突起，那就是第七颈椎的棘突，在它的下面凹陷内就是大椎穴。

若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

4、灸神阙

中医认为神阙穴位置在任脉之中，是人与外界沟通相连之窍，阴寒入内，上可达脾胃，影响消化吸收功能；下可到会阴，妨碍生殖系统的正常功能。灸神阙可以热助气、使脾胃气盛、温经通络、祛湿散寒、温暖腹部。

灸法：艾条悬灸，每次每穴20～40分钟，每周2-3次，长期坚持。